Trening siłowy jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zwiększenie siły mięśni, poprawę kondycji oraz ogólne zdrowie. Do efektywnego treningu potrzebny jest jednak odpowiedni sprzęt. Zaliczają się do niego oczywiście hantle, sztangi, ale i wielofunkcyjne ławeczki treningowe.
BLOG
Najpotężniejszy, elastyczny i bogaty w funkcje moduł bloga dla Prestashop. BLOG zapewnia wszystko, czego potrzebujesz, aby stworzyć profesjonalny obszar blogowy na swojej stronie internetowej.
-
Zestaw ćwiczeń na ławce Athler. Ławka do ćwiczeń jako uniwersalny sprzęt do treningu siłowegoCzytaj więcej -
Jak zacząć przygodę z deską SUP? Deska SUP – garść praktycznych porad dla początkującychCzytaj więcejSporty wodne od zawsze przyciągają entuzjastów przygód i aktywnego spędzania wolnego czasu. W ostatnich latach ogromną popularnością cieszy się stand up paddle (SUP), który jest idealnym sposobem na połączenie rekreacji z wysiłkiem fizycznym.
-
Zestaw do rolowania – dlaczego warto wykonywać automasaż?Czytaj więcejKażdy, kto uprawia regularnie jakiś rodzaj aktywności fizycznej, zdaje sobie sprawę, że niezmiernie ważne jest dbanie o odpowiednią regenerację mięśni po wysiłku. Jednym z najskuteczniejszych i najbardziej dostępnych sposobów na relaks i odbudowę mięśni jest automasaż z użyciem zestawu do rolowania.
-
Hula-hoop – czy to dobry sposób na redukcję tkanki tłuszczowej?Czytaj więcejKażdy wie, jak ważne jest dziś dbanie o zdrowie. Regularna aktywność fizyczna oraz właściwa dieta są kluczowe dla utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Jednak wybór odpowiedniej formy treningu może być trudny wśród licznych dostępnych opcji.
-
Drążek rozporowy, jak na nim trenować? Podciąganie na drążkuCzytaj więcejCoraz więcej osób szuka dziś sposobów na aktywność fizyczną w wygodnym otoczeniu własnego domu. Siłownia domowa staje się coraz bardziej popularna ze względu na wygodę, oszczędność czasu oraz możliwość treningu z dala od spojrzeń innych osób. Kluczem do skutecznego treningu w domu jest odpowiednie wyposażenie, a jednym z niezbędnych elementów jest drążek rozporowy.
-
Jak biegać na bieżni? Trening na bieżni elektrycznejCzytaj więcejBieżnia elektryczna to nie tylko popularny sprzęt w siłowniach komercyjnych, ale także doskonałe rozwiązanie dla osób pragnących cieszyć się aktywnością fizyczną w zaciszu swojego domu. Dzięki niej bieganie staje się dostępne o każdej porze, niezależnie od pogody czy warunków terenowych. Bieżnia taka pozwala także na poprawę kondycji i ogólnego samopoczucia, na czym korzysta nasze zdrowie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej treningowi na bieżni elektrycznej oraz licznym korzyściom z niego...
-
Jak zadbać o zdrowie w pracy siedzącej z marką Athler? Domowa siłownia z prawdziwego zdarzeniaCzytaj więcejWiele osób spędza codziennie długie godziny przy biurku w ramach pracy siedzącej. Praca biurowa, sesje szkoleniowe czy nawet siedzenie przed komputerem w domu – to wszystko przyczynia się do wielu dolegliwości zdrowotnych. Z pewnością nie raz dane Ci było doświadczyć bólu kręgosłupa czy nieprzyjemnego sztywnienia kończyn. Sytuacja nie jest jednak beznadziejna – możesz skutecznie przeciwdziałać tym problemom i zadbać o swoje zdrowie w pracy siedzącej. Wystarczy odpowiednio się przygotować....
-
Bieżnia do 1000 zł? Czy istnieją tanie, a zarazem dobre bieżnie elektryczne?Czytaj więcejBieżnia elektryczna stała się nieodłącznym elementem wielu domowych siłowni oferującym wygodę i komfort treningów bez wychodzenia z domu. Dzięki temu możliwe są nawet ćwiczenia przed telewizorem – można biegać, uprzyjemniając sobie czas seansem ulubionego serialu. W tym artykule przyjrzymy się temu, czy można znaleźć solidną bieżnię do użytku domowego w cenie do 1000 zł oraz jakie korzyści dla organizmu niesie ze sobą regularne bieganie.
-
Co jest lepsze: rowerek czy bieżnia elektryczna? Który sprzęt fitness jest bardziej odpowiedni dla Ciebie?Czytaj więcejSzukasz idealnego sprzętu do ćwiczeń w domowym zaciszu, ale nie wiesz, czy powinieneś zainwestować w rowerek stacjonarny czy bieżnię elektryczną? Oto szczegółowe porównanie obu urządzeń, abyś mógł podjąć świadomą decyzję.
-
Co daje bieżnia elektryczna?Czytaj więcejW dzisiejszym zabieganym świecie dbanie o swoje zdrowie i kondycję fizyczną jest kluczowe. Jednak często brakuje czasu lub motywacji na regularne wizyty na siłowni. Na szczęście istnieje rozwiązanie, które pozwoli Ci na aktywność fizyczną w zaciszu swojego domu – bieżnia elektryczna. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego bieżnia elektryczna jest tak wartościowym sprzętem do treningu i jakie korzyści może przynieść.
-
Deska SUP - jak dobrać stand up paddle do siebie?Czytaj więcejPływanie na stojąco to atrakcyjna forma spędzania wolnego czasu i doskonały sposób poznawania nowych miejsc. Nic dziwnego, że cieszy się coraz większą popularnością. Jaką deskę SUP wybrać? W coś jeszcze warto zaopatrzyć się przed wyjazdem nad wodę? Te pytania zadaje sobie wiele osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z pływaniem na stojąco. Zakup deski SUP nie musi być jednak wyzwaniem. W naszym poradniku przedstawiamy najważniejsze kwestie, które warto wziąć pod uwagę przed zakupem...
Wyświetlanie od 1 do 11 z 11 (1 stron)